К чему такое состояние после тренировки?

Содержимое статьи:

• Обезвоживание
• Низкий уровень сахара в крови (гипогликемия)
• Низкое кровяное давление (гипотония)
• Сердечные проблемы

Если после возвращения к тренировкам вы столкнулись со следующими симптомами:

• Потемнение в глазах
• Головокружение
• Тошнота
  Это может быть связано с несколькими причинами:
  

  Обезвоживание

• Во время тренировок организм теряет жидкость через пот.
• Недостаток жидкости может привести к падению артериального давления и обезвоживанию, что может вызвать головокружение и тошноту.
  

  Низкий уровень сахара в крови (гипогликемия)

• Интенсивные тренировки могут истощить запасы глюкозы в организме.
• Низкий уровень сахара в крови может привести к усталости, головокружению и потемнению в глазах.
  

  Низкое кровяное давление (гипотония)

• У некоторых людей артериальное давление падает во время или после тренировок.
• Гипотония может вызвать головокружение, тошноту и потемнение в глазах.
  

  Сердечные проблемы

• В редких случаях головокружение и тошнота после тренировок могут быть признаком более серьезного заболевания, такого как:
• Аритмия
• Ишемическая болезнь сердца
  Если вы испытываете эти симптомы, важно:
• Сделать перерыв в тренировке и отдохнуть.
• Выпить много жидкости.
• Съесть легкий перекус, чтобы повысить уровень сахара в крови.
• Если симптомы не проходят или ухудшаются, обратитесь к врачу для диагностики и лечения.